1. **补充营养和糖分**：脆柿子含有丰富的糖分，主要含有天然果糖，人体容易吸收，有助于补充能量和营养。
2. **促进消化**：脆柿子中的膳食纤维能够帮助滋润胃肠道，保持胃肠道正常菌群的生长，从而有效缓解便秘、大便干燥等症状。
3. **解酒作用**：脆柿子可以促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排泄酒精，减少酒精对人体的危害。
4. **补充维生素C**：脆柿子富含维生素C，有助于促进细胞抗氧化，清除自由基，延缓衰老，美容养颜。
5. **增强免疫力**：维生素C的丰富含量有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
6. **改善心血管健康**：脆柿子中的钾有助于降低血压，预防心脏病。
7. **抗氧化**：脆柿子中的抗氧化物质可以抵抗自由基的损害，延缓衰老，预防癌症。
8. **润肺止咳**：脆柿子具有润肺止咳的功效，适合患有慢性支气管炎、咳嗽等症状的人群。
9. **改善视力**：脆柿子中含有的β-胡萝卜素有助于改善视力，保护眼睛健康。
10. **促进新陈代谢**：柿子叶煮水饮用可以促进机体新陈代谢，降低血压。
11. **止血凉血**：新鲜柿子具有凉血止血的作用，适用于治疗咳血、便血等症状。
12. **润肺化痰生津止渴**：脆柿子具有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能。
13. **活血降压**：柿子有助于降低血压，软化血管，改善心血管功能。
14. **预防甲状腺肿大**：柿子含有丰富的微量元素，有助于维持人体甲状腺功能稳定，预防甲状腺肿大。
15. **预防痔疮**：柿子中的膳食纤维和果胶有助于加快肠胃蠕动，促进大便生成和排出，预防便秘和痔疮。
总的来说，脆柿子是一种美味且营养丰富的水果，适合各个年龄段的人群食用，可以作为健康饮食的一部分。