1. **止咳化痰**：吊瓜子被认为具有清肺化痰的功效，对于治疗咳嗽和痰多等症状有一定的帮助。
2. **润肠通便**：吊瓜子中含有丰富的油脂，能够促进大肠蠕动，帮助排便，对缓解便秘有积极作用。
3. **保护心血管**：吊瓜子含有丰富的维生素、蛋白质、脂类等营养素，可以保护心血管健康，降低血液粘稠度，提高抗凝血能力，有助于预防高血压和高血脂。
4. **改善视力**：吊瓜子中含有丰富的维生素和蛋白质，有助于改善视力，防止近视加深，对治疗失眠和记忆力衰退也有一定效果。
5. **抗癌作用**：吊瓜子中含有的三萜皂甙、树脂等成分，具有一定的抗癌作用，可以抑制肿瘤的生长。
6. **调节身体**：吊瓜子可以调理身体，抑制血小板聚集，对心脏冠状动脉也有一定的保护作用。
7. **促进大脑发育**：吊瓜子中含有多种对人体有益的氨基酸，尤其是谷氨酸、精氨酸和天门冬氨酸等，可以营养脑神经，促进脑细胞再生，增强大脑功能。
然而，吊瓜子并非没有副作用，以下是需要注意的：
– **高盐含量**：吊瓜子中的含盐量较高，长期大量食用可能引发高血压。
– **过敏反应**：个别人群可能对吊瓜子过敏，食用时需谨慎。
– **与其他食物的相克**：吊瓜子不宜与石榴、山楂、葡萄、李子、黄油等食物同食。
总体来说，吊瓜子是一种营养价值高、功效丰富的食材，适量食用对身体健康有益。但食用时应注意适量，并结合个人体质和健康状况，如有需要，最好在专业医生的指导下使用。